hmm… eigentlich, denke ich mir, eigentlich kann ich ganz stolz sein auf mich. ich hab so, ohne unterstützung schon mal 13 kg weg. aber diese aktion vom lieben just4ikarus, der mich immer wieder auf tolle ideen bringt.

noch vor beinahe genau 2 jahren wog ich 87 kilo. manchmal auch 87,8, was auf eine körpergröße von 1,68 meter absolut zu viel ist. ich fühlte mich nicht mehr wohl, es ging mir nicht sonderlich gut, meine haut war//ist voller schwangerschaftsstreifen. (BMI 31,2)
dann kam dieser eine verfluchte sommer, der bei mir eigentlich alles mehr oder weniger auf den kopf stellte, ich nahm ab, sehr schnell, durch ungesunde mitteln. entweder einfach nichts essen oder unmengen an essen in sich hinein stopfen, mindestens zwei liter wasser nachschütten und danach… nun ja, mal alles eben wieder rauskotzen.

diese phase dauerte beinahe 4 monate, ich hungerte mich runter auf 72 kg und war zutiefst unglücklich mit mir selbst. also beschloss ich das leben und das essen wieder zu genießen, was mir glück brachte. zwar hatte ich je nachdem wieder zw. 77 bis 79 kilo, aber ich war wieder in der Lage zu essen.

in den letzten wochen hab ich automatisch immer etwas abgenommen, weiß aber nicht genau warum. also weise ich 74,8 kg vor und einen BMI von 26,5. ich will meinen BMI um 2 senken mit gesunder ernährung (kebap hat viel weniger kalorien als man denkt!!! und frisches gemüse! auch sehr gesund!), keinem saft mehr, sondern nur noch tee, kaffee und viel wasser und auch ab und an mal sport.

das rauchen werde ich nicht aufgeben, das macht mir zu viel spaß.

in diesem sinne, werf ich mich mal gleich auf den hometrainer und versuche meine oberschenkel zu reduzieren.

alter: 21
größe: 1,68 m
gewicht: 74,8 kg
BMI: ~ 26,5