gestern hat’s mir gereicht, gestern hab ich das erste mal gesagt, dass es endgültig finito ist, dass ich weg bin, dass ich nicht mehr komme morgen, also heute.

zum glück ist die ganze gaudi nur ein ferialjob, sonst wär ich ganz schön angeschmiert, aber ich habs eben geschafft. wieder einmal länger als geplant, blieb ich, nur war es einfach nicht mehr gut für mich und mein ego. dort zu arbeiten lässt einen klein fühlen, unwichtig, obwohl man eigentlich was ziemlich wichtiges macht. sonst würden die schwestern hinten und vorne nicht mehr zusammenkommen. und dann kommt es echt vor, dass man sich fühlt wie die zufällige amöbe zwischendrin im dreck unter den zehennägeln.

gut, dass es ein einsehen gab und ich gleich gehen konnte, sonst wäre wohl heute eine katastrophe herausgekommen. ein supergau, der seinesgleichen im historischen vergleich noch nicht gefunden hätte. haha, ihr habt mich wieder!

manchmal täglich, manchmal auch nicht so oft, aber ich bin wieder da. hier. back again. ein wenig melancholie zwischen drinnen, einfach nur weil es schon toll war eine eigene wohnung mit einem besonderen menschen zu teilen, fast so als ob man zusammenleben würde. eine schöne privatzeit, beruflich eher zum vergessen.

danke, für das geld, dass mich demnächst mal erreichen wird und die sache hat sich. ^^

gewicht: ich will euch jetzt nicht vom hocker hauen oder in depressionen stürzen, weil ich unsere tolle liste über den haufen werf, bei abnehmen 2.0, aber ich hab + 0.1 kg zugenommen.

im moment stehe ich unglaubliche ängste im bezug auf arachnophobe geschöpfe aus. diese viecher sind ja wohl das letzte und jeden tag wieder kann ich durch die wohnung hirschen und die dummen, dämlichen, hässlichen und schiarchen viecher einzusaugen. und ob ihr es glaubt oder nicht, aber es sind mindestens täglich fünf neue spinnen am auftauchen und die werden weggesaugt. spitzenwerte von sieben stück zwei tage hintereinander gabs auch schon.

tötet die spinnenviecher. so was ekelhaftes aber auch. grundsolide nervend und grauslig. wäh. tjoah… nach der arbeit ist dies mein alltäglicher alltag. spinnen jagen, meinen ersten spinatstrudel hab ich auch gebacken oder nudeln mit thunfisch, tomaten und mais gekocht. war sehr lecker. mein absolutes highlight war dennoch die unglaublich leckere variation vom salat-tomate-käse-wrap und die spaghetti mit garnelensauce.

ja, diese garnelensauce war absolut deftig, das kann ich und will ich nicht abstreiten, aber wer viel arbeitet, darf auch viel essen. und die kalorientabelle hat das auch verkraftet. 73 kg gehalten. das ist in ordnung. vor allem, da ich ja nun mehr obst und gemüse zu mir nehme, als ich es zuvor tat.

und die ganze woche gab’s keine fertigpizza. oder sonst etwas nicht selbst gekochtes. ^^
ein regelmäßiges frühstück erleichtert den start in den tag und macht alles viel netter, vor allem, wenn man in guter gesellschaft ist.

ach ja, ein absoluter hochgenuss ist wassermelone mit apfel-vanille joghurt vom spar. herrlich, sag ich nur. aber es mag nicht jeder. ich finds toll.

ich finde arbeiten im sommer ist wichtig. seit ich mich zurückerinnern kann, wollte ich immer etwas produktives machen, hab immer wieder babygesittet, nachhilfe gegeben und nun bin ich schon das dritte jahr im krankenhaus, um betten zu säubern. es ist interessant zu sehen, was sich dort innerhalb eines jahres getan hat und welche neuen dinge auf einen zukommen.

die arbeit ist ab und an richtig anstrengend, man weiß nicht mehr, wo einem gerade der kopf steht, auf welche station man eigentlich zuerst hetzen soll oder wie oder was und warum überhaupt.

die meisten tage ist man nicht mal richtig sonderlich motiviert, schon gar nicht, wenn man schon den fünften oder sechsten tag durcharbeitet und ein tag ist stressiger wie der andere. der rücken und die knie schmerzen, die oberschenkel sind steinhart, ebenso die oberarme.

selbst wenn man sich noch so kasteien würde, eine gewichtsreduktion, wie in den letzten beiden jahren kommt diesmal nicht zustande, klar, eineinhalb kilo sind eineinhalb kilo, mittlerweile bin ich bei genau 73 kg angekommen, aber ich baue gerade so unendlich viele muskeln auf, dass es mich schreckt, wenn ich meinen bizeps spüre oder auch nur leicht meine oberschenkel anspanne.

das krankenhaus-work out stellt sich immer mehr als body shaping und muskeltraining heraus, obwohl ich nie viel esse (es gibt einfach momente, wenn man sich an die zurückerinnert, dann vergeht es einem) oder unglaublich ungesund lebe (okee… freitag hab ich nur gefrühstückt und mir abends eine tiefkühlpizza reingezogen mit cola und chips, weil ich einfach lust hatte drauf und jurassic park war auch, nach einem richtig beschissenem arbeitstag ein gemütlicher abend vor der glotze eben), nehme ich nicht an gewicht ab, sondern an muskeln zu. meinetwegen.

natürlich gibts auch wieder eine verlängerung – wie in jedem jahr, wobei ich diesmal konsequent “nur” drei tage dranhänge und einer davon ist ein sonntag. doppelte bezahlung, ganz wichtig. ^^

mittlerweile bin ich wieder in der wohnung, dort schlafe ich auf einem matratzenlager im leeren schlafzimmer, es gibt kein telefon, kein internet und keinen geschirrspüler. zum glück einen staubsauger, da die arachnophobie wieder schön durchzudringen versucht. mittlerweile kämpfe ich auch schon allein gegen diese bösen tiere und sauge sie ein. ^^

einsam bin ich des weiteren auch nicht, da zumindest alle zwei tage mein partner bei mir nächtigt und das ist so in der hinsicht sehr schön. was auch sehr toll ist, man kann auch mit dem bus fahren und es dauert nicht mal allzu lange. einfach beeindruckend.

mein moped hatte kurz wieder mal einen kleinen ausfall, aber ein puch maxi ist einfach nicht zum umbringen, alles wieder hergerichtet und repariert und es braust wieder durch die city. dieses wochenende darf es im am krankenhausparkplatz übernachten.

wow, solche grundsätzlichkeiten hab ich hier schon lange nicht mehr erzählt. tjoah, ich hoffe, es war trotzdem interessant für euch. viel spaß bei allem, was ihr noch so vor habt dieses wochenende und nächste woche, wie gesagt, ich bin nicht zu erreichen.

und wir stehen gerade bei 73 kg. ^^

ach ja, ich rauche zu viel, aber das ist keine neuheit, oder doch? ^^

nein, ich habe nicht gesünder gelebt, bisauf die kleinigkeit, dass ich einfach etwas mehr sport gemacht hab… also ab und an mal für ein paar wenige minuten auf den hometrainer gestiegen bin. nun ja, gesündere ernährung stelle ich mir auch anders vor, dennoch hab ich am sonntag einen kleinen erfolg verbuchen können.

gewicht: 74,5 kg

man könnte sagen, dass es sich doch rentiert, wenn man sich überwindet und mal 15 min und mal 45 min mit dem hometrainer fährt.

was ich mit sicherheit sagen kann: es ist bestimmt nicht föderlich mehrmals die woche abends essen zu gehen (sushi, köttbullar, aufstrichplatte), wenn man ein wenig auf sich schauen möchte.

allerdings hilft vielrauchertum und abends ein kleines sparkling, den hunger/guster im zaum zu halten. das soll nicht heißen, dass ich nun sage: sauft und raucht, im gegenteil.

zum vielraucher bin ich geworden, da ich nun wieder schick im krankenhaus arbeite und mich das angeht, zipfer sparkling trinke ich abends mit meiner patentante.

ich habe geregelte mahlzeiten, frühstücke mindestens ein brot und trinke dazu schon mal drei gläser wasser. und zwei tassen kaffee. hach, dass schwarze gold. toll.

mittagessen muss meistens verspätet eingenommen werden, da ich nun wieder mit meinen hervorragenden arbeitszeiten zu kämpfen habe, demzufolge hat dieses keinen fixen zeitpunkt.

und abends gibts dann noch ein brot mit tomate. also alles sehr geregelt und mit viel wasser vermischt.

dazu das arbeitliche workout, könnten in den nächsten wochen, ein paar kilos purzeln. mal schauen.

hmm… eigentlich, denke ich mir, eigentlich kann ich ganz stolz sein auf mich. ich hab so, ohne unterstützung schon mal 13 kg weg. aber diese aktion vom lieben just4ikarus, der mich immer wieder auf tolle ideen bringt.

noch vor beinahe genau 2 jahren wog ich 87 kilo. manchmal auch 87,8, was auf eine körpergröße von 1,68 meter absolut zu viel ist. ich fühlte mich nicht mehr wohl, es ging mir nicht sonderlich gut, meine haut war//ist voller schwangerschaftsstreifen. (BMI 31,2)
dann kam dieser eine verfluchte sommer, der bei mir eigentlich alles mehr oder weniger auf den kopf stellte, ich nahm ab, sehr schnell, durch ungesunde mitteln. entweder einfach nichts essen oder unmengen an essen in sich hinein stopfen, mindestens zwei liter wasser nachschütten und danach… nun ja, mal alles eben wieder rauskotzen.

diese phase dauerte beinahe 4 monate, ich hungerte mich runter auf 72 kg und war zutiefst unglücklich mit mir selbst. also beschloss ich das leben und das essen wieder zu genießen, was mir glück brachte. zwar hatte ich je nachdem wieder zw. 77 bis 79 kilo, aber ich war wieder in der Lage zu essen.

in den letzten wochen hab ich automatisch immer etwas abgenommen, weiß aber nicht genau warum. also weise ich 74,8 kg vor und einen BMI von 26,5. ich will meinen BMI um 2 senken mit gesunder ernährung (kebap hat viel weniger kalorien als man denkt!!! und frisches gemüse! auch sehr gesund!), keinem saft mehr, sondern nur noch tee, kaffee und viel wasser und auch ab und an mal sport.

das rauchen werde ich nicht aufgeben, das macht mir zu viel spaß.

in diesem sinne, werf ich mich mal gleich auf den hometrainer und versuche meine oberschenkel zu reduzieren.

alter: 21
größe: 1,68 m
gewicht: 74,8 kg
BMI: ~ 26,5